.
Упражнения от кифоза и лордоза Лучший возраст для начала профилактики искривлений позвоночника — 5−6 лет. А если ребенок
Вестник здоровья
И никакого ботокса и подтяжек. Оммм. Этот звук надо издавать, начиная упражнения. Это йога, но не такая, к которой
Вестник здоровья
Эти упражнения вы можете легко освоить и приобрести опыт релаксации (расслабления), самоуспокоения в критических и стрессовых ситуациях, применять
Вестник здоровья
Плохое равновесие и координация, слабые или недостаточно гибкие руки, бедра и ноги, плохая осанка, а также отсутствие
Вестник здоровья
Боли в стопе: ЧТО делать? Стопа… Ее основу составляет скелет, состоящий из 26 костей. Соединяясь между собой,
Вестник здоровья
Есть много факторов, которые могут способствовать возникновению болей в спине, включая напряженные мышцы, стеноз позвоночника,
Вестник здоровья
Что делать, если возникла аритмия? Прежде всего, обратиться к врачу для оказания неотложной помощи и определения
Вестник здоровья
Телесная практика Александра Лоуэна Биоэнергетические упражнения Лоуэна оживляют человеческий организм, помогая ему высвободить подавленные
Вестник здоровья
Эти упражнения, основанные на асанах йоги, очень эффективны потому, что естественны для нашего тела. Каждое
Вестник здоровья
Кинезиологическая техника: 10 минут в день и вы забудете про болезни! Эта программа, разработанная на основе опыта кинезиологии,
Вестник здоровья
Это золотое правило стоит взять за привычку. Вечером, в конце изнурительного дня, нужно лечь у стены, поднять
Вестник здоровья
Эти упражнения для шейного отдела позвоночника не только укрепляют мышцы и формируют осанку, но и способствуют снятию головных
Вестник здоровья

Понимание того, что движения являются самым доступным и самым эффективным лекарством, сложилось в глубокой древности. Ещё в самые давние времена люди знали, что для того, чтобы лишить человека энергии, нужно лишить его двигательной активности. Например, в древнем Китае преступников помещали в маленькие камеры, где человек мог только сидеть или лежать. Через пару месяцев человек ослабевал настолько, что не смог бы бежать, даже если бы ему представилась такая возможность, так как в бездействии мышцы его конечностей атрофировались. В Древнем Китае гимнастика для лечения впервые упоминается в книге «Кунг-Фу», название которой можно перевести как «трудный путь к совершенству». Эта книга была составленной более 2500 лет до н. э.

ЛФК, лечебная гимнастика, оздоровительные комплексы упражнений.

.