.
Плохое равновесие и координация, слабые или недостаточно гибкие руки, бедра и ноги, плохая осанка, а также отсутствие
Вестник здоровья
Если вы весь день сидите в кресле, хронические боли в спине неизбежны. Если вы еще не знаете, что это
Вестник здоровья
Йога для развития супер-мозга! Существует одна малоизвестная обычным людям, но широко распространенная в Индии методика, или
Вестник здоровья
7 упражнений по методу Ланы Палей Упражнения Ланы Палей эффективны и хорошо сбалансированны — каждое из этих упражнений
Вестник здоровья
Комплекс упражнений, которые могут помочь О заболевании седалищного нерва. В некоторых случаях причиной защемления седалищного нерва
Вестник здоровья
Расслабление трапециевидных мышц Едва ли найдется человек, который ни разу в жизни не испытывал головных болей, болей в шее
Вестник здоровья
Боли в стопе: ЧТО делать? Стопа… Ее основу составляет скелет, состоящий из 26 костей. Соединяясь между собой,
Вестник здоровья
Каждый человек, который вынужден носить очки из-за проблем со зрением, хоть раз в жизни задумывался о том,
Вестник здоровья
Тазобедренный сустав выдерживает значительную нагрузку, так как на него приходится немалая часть массы тела. Поэтому
Вестник здоровья
Уменьшение подвижности связок и сухожилий начинается с конечностей Когда мы спим, наши связки отдыхают в сокращенном состоянии, по этой
Вестник здоровья
Вот почему йоги никогда не болеют! Заболевания дыхательных путей — сегодня распространённое явление, как у детей, так
Вестник здоровья
Эти упражнения, основанные на асанах йоги, очень эффективны потому, что естественны для нашего тела. Каждое
Вестник здоровья

Понимание того, что движения являются самым доступным и самым эффективным лекарством, сложилось в глубокой древности. Ещё в самые давние времена люди знали, что для того, чтобы лишить человека энергии, нужно лишить его двигательной активности. Например, в древнем Китае преступников помещали в маленькие камеры, где человек мог только сидеть или лежать. Через пару месяцев человек ослабевал настолько, что не смог бы бежать, даже если бы ему представилась такая возможность, так как в бездействии мышцы его конечностей атрофировались. В Древнем Китае гимнастика для лечения впервые упоминается в книге «Кунг-Фу», название которой можно перевести как «трудный путь к совершенству». Эта книга была составленной более 2500 лет до н. э.

ЛФК, лечебная гимнастика, оздоровительные комплексы упражнений.

.