Массаж этих точек, проведенный в течение 10−15 минут, поможет снять боль и напряжение в области плеч и шеи.
Эти несколько упражнений, приведенных ниже, взяты из книги Гая Селы «О чем мы говорим, когда мы говорим о Движении.
«Вдовий горб» — это гормонально зависимое отложение жировой ткани в шейно-воротниковой зоне. Оно начинается в период менопаузы:
Жевательная мышца — не единственная, но основная мышца, отвечающая за процесс жевания. Она «покрывает» боковые участки челюсти, расположенные
Эти упражнения вы можете легко освоить и приобрести опыт релаксации (расслабления), самоуспокоения в критических и стрессовых ситуациях, применять
Метод Фельденкрайза — особая двигательная практика, цель которой — помочь человеку осознать свое тело в процессе движения,
Туннельный синдром (или синдром запястного канала) — это состояние, вызванное раздражением срединного нерва. Для него
Лимфатические узлы — важнейшая часть нашей иммунной системы. Они что-то вроде пограничной заставы, которая не дает
Самые частые проблемы позвоночника — это проблемы с поясницей. Неправильная осанка, плохая походка, сидячий образ жизни,
Существует множество способов привести в баланс женский организм, а заодно и избавиться от бессонницы. Вот наилучший из них! Этот
Знаменитая Система здоровья Кацудзо Ниши — это не просто комплекс правил и упражнений, это целая философия. Элементы
Дыхание — это основа нашей жизни, именно поэтому очень многие оздоровительные системы строятся на принципах правильного