.

Кремний: польза для здоровья, пищевые источники

Кремний — химический элемент, неметалл, но он обладает некоторыми свойствами, характерными для металла. Земля состоит на тридцать процентов из кремния. Он находится на втором месте по распространенности на Земле после кислорода. Очень важен кремний для организма человека. Это биогенный элемент, входящий в состав костной системы животных и человека. Если в воде нехватка кремния, то жизнь в ней замирает. Растения, не дополучившие элемент из грунта, погибают. Кремний в организме человека очень важен. У человека при недостатке минерала возникают заболевания и расстройства отдельных систем жизнедеятельности.

Кремний : польза для здоровья, пищевые источники

Роль кремния в функционировании организма человека

Научными исследованиями было доказано, что причины многих достаточно распространенных заболеваний непосредственно связаны с дефицитом кремния в ежедневном потребляемых нами продуктах питания, и как следствие, — с недостатком этого важнейшего микроэлемента в нашем организме.

Кремний является мощным катализатором окислительных-восстановительных реакций, играет важную роль в белковом, жировом и углеводном обмене, в образовании различных гормонов и ферментов. Кроме того, именно благодаря кремнию — основной минеральной составляющей природного фильтра и активатора воды кремня, организм человека способен полноценно усваивать более 70 витаминов, макро- и микроэлементов (среди которых — фосфор, кальций, фтор, натрий, хлор, сера, цинк, марганец и др.).

Необходимо отметить, что микроэлемент кремний принимает также непосредственное участие в синтезе организмом человека коллагена — белка, обеспечивающего прочность и эластичность соединительной ткани (представляющей собой основу кожи, волос, ногтей, костей, хрящей, сухожилий, сосудов). Высоко содержания полезного кремния также и в клетках крови, почках, мышцах, легких, печени, роговице и радужке глаз, лимфатических узлах, гипофизе, надпочечниках, щитовидной железе.

Недостаток кремния в организме может привести к возникновению и развитию: атеросклероза, гипертонии, сахарного диабета, остеопороза, зоба, дисбактериоза, заболеваний зубов, кожи, глаз и суставов, желчнокаменной и мочекаменной болезней. К списку последствий, неизбежных при дефиците в в нашем организме кремния, можно отнести также: выпадение волос, нарушение гормонального баланса, сбои в работе мужской половой системы, повышенную нервозность, апатию, депрессию, бессонницу, хроническую усталость, ослабление иммунитета, предрасположенность к развитию онкологических заболеваний.

Из вышесказанного следует, что концентрацию незаменимого микроэлемента кремния в организме необходимо держать под строгим контролем. И в частности, при недостаточном поступлении этого вещества с ежедневно потребляемой пищей у любого человека есть возможность восполнять суточную потребность организма в кремнии путем введения в рацион питания очищенной и активированной кремниевой воды (воды, настоянной на кремне). Из раздела «Лечебно-профилактические свойства кремниевой воды и ее применение в народной медицине» вы узнаете о пользе для здоровья человека водного настоя горного минерала кремня.

Целебное влияние кремния

  1. Биохимические реакции происходят с участием кремния, он является составляющей комплекса энзимов, влияет на солевой обмен, трансляцию и укрепляет иммунитет. Обезвреживает оксиданты и токсические вещества обмена. Облегчает процесс усвоения полезных веществ, в особенности кальция — это основная составляющая костной ткани.
  2. Регулирует правильную минерализацию костей. Из-за этого элемент необходим подросткам, беременным, пожилым и женщинам в период лактации.
  3. Укрепляет красные кровяные тельца, нормализует липидный обмен и предотвращает атеросклероз. Подходит для профилактики патологических заболеваний сердца и сосудов и гипертонии. Делает сосуды прочными и эластичными.
  4. Входит в состав соединительной ткани, способствует образованию волокон межклеточного пространства (коллаген, эластин, мукополисахариды), из-за чего отлично воздействует на кожу, волосы и ногти. Делает связки, сухожилия и хрящи прочными.
  5. Кремний восстанавливает нервную систему, способствует созданию нейронов, влияет на электрический импульс, который проходит через нервное волокно.
  6. Помогает усваивать многие витамины и минералы. Оксид кремния необходим для выведения свинца. Магний, фтор и кремний способствуют формированию костей.

Продукты богатые кремнием

Много кремния содержится в топинамбуре (7% от общей массы). А также в буром рисе, просе и овсяных хлопьях, причём речь идёт не о рафинированных крупах, а об неочищенных, богатых витаминами и минералами.

Источниками кремния являются обычные продукты, которые можно купить в любом продуктовом магазине:

  • отруби пшеницы, хлеб из цельнозерновой муки;
  • сок из винограда, вино;
  • земляника, ананас, дыня, банан, авокадо, инжир и другие;
  • репа, свёкла, брокколи, паприка, томаты, картошка и другие;
  • много кремния в спарже, шпинате, листьях укропа, петрушки и сельдерея, стеблях ревеня и ламинарии;
  • семечки кунжута, турецкий горох, фасоль, красная чечевица и другие бобовые;
  • большое количество микроэлемента находится в арахисе, грецких орехах, миндале, фисташках, фундуке и т. д.;
  • тыквенные и подсолнечные семечки;
  • биодоступная форма кремния находится в хвоще полевом, спорыше, пульмонарии, эвкалипте, женьшене.

Высокое содержание кремния в экстрактах, отварах и чаях из трав.

Кремний : польза для здоровья, пищевые источники

Как приготовить кремниевую воду

Настаивать кремний рекомендуется в эмалированной или стеклянной посуде. Лично я готовлю кремниевую воду в домашних условиях в трёхлитровой стеклянной банке. Кладу в баночку камешки кремния, наливаю чистую колодезную воду (если вы живете в городе, лучше перед этим ее профильтровать через обычный домашний фильтр).

Банку ставлю в комнате, где не опадают прямые солнечные лучи и покрываю обычной марлевой салфеткой (куском марли) для обеспечения свободного газообмена. Кремниевую воду, применяемую для приготовления чая, пищи или настоев лекарственных растений, настаиваю два-три дня. При этом следует соблюдать следующие требования:

  1. После каждого сливания воды кремний и емкость тщательно промывать проточной водой.
  2. Оставшийся на дне осадок нужно вылить в раковину.
  3. Настоянную на кремне воду кипятить разрешается, но не сам кремень, потому что вода в таком случае перенасыщается биологически активными веществами. Такую воду применять можно только наружно.
  4. Вместе с кремнием воду хранить в холодильнике не рекомендуется.
  5. Установлено, что кремниевая вода сохраняет целебные свойства в течение нескольких месяцев.
  6. После неоднократного использования (3−5 раз) кремний следует промыть под проточной водой и выставить на свежем воздухе на 2 часа для проветривания.
  7. Через какое-то определенное время на поверхности минералов могут появиться налеты или наслоения. В таком случае камешки надо поместить на два часа в подсоленную воду или 2% раствор уксусной кислоты, после чего промыть проточной водой. Далее опустить камни опять на два часа в раствор пищевой соды и снова промыть под краном.
  8. Месяцев через 8−12 желательно камешки расколоть, чтобы усилить (обновить) их свойства, но лучше приобрести новые минерал.
  9. Настаивание кремния проводится при комнатной температуре.

Лечебные свойства кремниевой воды

Как известно, структурированная кремниевая вода обладает широким спектром воздействия на организм. Она существенно повышает опорные силы организма, препятствует развитию многих заболеваний, понижает уровень холестерина, улучшает обмен веществ и общее самочувствие человека. Рекомендовано употребление кремневой воды в следующих случаях:

  • анемия;
  • профилактика простудных заболеваний;
  • отиты (изготовление турунд);
  • при дисфункции работы почек;
  • болезни органов пищеварения;
  • очищение сосудов;
  • выпадение, истончение, ломкость волос;
  • при воспалительных процессах кожи;
  • при повышенном давлении (гипертонии).

Особо отмечается целесообразность употребления кремниевой воды беременными. Частое последствие беременности — разрушение зубов. Как показали наблюдения, это является результатом недостатка минерала. Пить кремниевую воду младенцам не рекомендуется, но можно протирать их тело такой водой. Недостаток кремния в организме создает определенный дисбаланс и может нанести урон здоровью, профилактика недостаточности вещества, правильное питание, физическая активность дают шанс прожить здоровую и гармоничную жизнь. Как подтверждает многолетний опыт наших предков и заключения современных врачей, лечение кремнием очень эффективно и дает хороший результат.

Кремний : польза для здоровья, пищевые источники

Кремниевая вода в домашней косметологии

Содержащийся в кремниевой воде кремний называют «элементом молодости». Именно достаточное содержание в организме этого необходимого микроэлемента является одной из главных причин отличного состояния кожи, ногтей и волос.

Именно кремний участвует в выработке организмом человека коллагена — основного белка соединительной ткани, обеспечивающего коже эластичность и упругость. Ежедневные умывания и ополаскивания лица и тела настоянной на кремне водой не только отлично тонизируют кожу и предотвращают появление на ней морщин, но также способствуют устранению покраснения, воспаления и шелушения кожи, и поэтому особенно полезны при угревой сыпи или различных аллергических раздражениях кожного покрова.

Вода, настоянная на активаторе-кремне, является также прекрасным косметическим средством по уходу за волосами и кожей головы. Регулярные ополаскивания кремниевой водой способствуют укреплению и росту волос, придают им блеск и здоровый вид. Регулярные втирания настоянной на кремне воды в кожу головы, способствующие исчезновению перхоти и зуда, весьма эффективны при таком заболевании как себорея.

Наружное применение кремниевой воды в виде косметических ванночек позволит усилить рост ногтей и предотвратить их ломкость и расслоение.

Правила употребления

  • В первую очередь обследуйтесь у доктора для выявления ежедневной нормы кремния.
  • Употреблять в соответствии с указанной дозировкой.
  • Если это препараты, то запивать только фильтрованной водой без газа.
  • Исключить молочные продукты во время приёма кремния.
  • Отказаться от газированных напитков, чая и кофе, так как они обезвоживают организм и мешают усвоению микроэлемента.
  • Белковые продукты, такие как мясо, морепродукты мешают его всасыванию.
  • Углеводистые продукты на основе рафинированных злаков тоже препятствуют нормальному усвоению минерала.
  • Высокие физические нагрузки должны сопровождаться приёмом кремниевых препаратов или продуктов с высоким его содержанием.

Кремний — уникальный химический элемент, который необходим человеческому организму. Главное, знать свою норму и поддерживать его уровень. Биологическая роль микроэлемента велика, действие кремния отражается на состоянии кожи, волос, ногтей, зубов и всего организма в целом. Кремний помогает быть не только здоровым, но и красивым.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Вестник здоровья
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

.