.

Диета при простатите у мужчин — особенности составления рациона для мужского здоровья!

Статистика показывает, что более четверти мужчин, приходящих на консультацию к урологу, жалуются на простатит.

Большое его распространение связано с характерным для нашего времени малоподвижным образом жизни, модой на ношение тесного нижнего белья, половыми инфекциями, частыми случаями гормональных нарушений.

Диета и соблюдение принципов правильного питания играют ключевую роль в профилактике и лечении простатита у мужчин (хронического и в стадии обострения).

Диета при простатите у мужчин — особенности составления рациона для мужского здоровья!

Основные принципы питания

Главная особенность — сохранение разнообразия, полноценности по содержанию при одновременном исключении продуктов, приводящих к обострению.

Диета — важное дополнение к лечению противовоспалительными препаратами. И если при обострении она — вспомогательный элемент, то в хронической форме уже требует постоянного соблюдения.

Что нужно знать во время лечения:

Стадия лечения
Особенности
Общее лечение
  1. Возможен прием алкоголя в период ремиссии. На выбор можно выпить: 100 г водки, пол-литра пива, 200 г натурального или игристого вина.
  2. Пить до 2 литров воды. Стараться меньше пить в вечернее время перед сном.
  3. Ограничить соленое.
  4. Не курить.
  5. Есть больше продуктов с цинком, хромом, селеном (кедровые орехи, кукурузу, тыквенные семечки, осьминогов, рис).
  6. Помогают в лечении зонтичные и крестоцветные растения (петрушка, хрен, пастернак), чеснок, лук, горчица, свекла, арбуз.
  7. Фрукты и овощи при варке не переваривать
Хроническая форма
  1. Ограничение жирных продуктов и калорийности. Улучшается кровоснабжение в предстательной железе. Суточный рацион: 1500 (после 50 лет) — 2500 ккал (предел для молодых людей). При высокой физической активности возможно увеличение. 20% калорийности должно приходиться на жиры, 35% составляют белки, 45% — углеводы.
  2. Запрет на: крепкий чай, кофе, бараний и свиной жиры, копчености, соления, острые блюда, сладости, сдобу, наваристые бульоны (рыбные, грибные, мясные), консервы, субпродукты, редьку, шпинат, редис.
  3. Можно есть: крупы, рыбу, молочные продукты, нежирное мясо, фрукты, овощи, масло (растительное и сливочное), яйца, компоты, кисели, соки
Острая форма (обострение)
  1. Полный запрет на алкоголь.
  2. Есть больше овощей и фруктов с высоким содержанием каротина: моркови, абрикосов, тыквы, помидоров.
  3. Рекомендуются: овощные супы, салаты, овсянка, рыба на пару, сырники, творожные запеканки, морковные котлеты.
  4. Не есть жареное и соленое.
  5. Один раз в неделю делать разгрузочный день

Лучше, если ваше питание будет небольшими порциями распределено на 4−5 приемов в день. Не нужно пересаливать блюда. Достаточно 5−8 г соли в день.

При простатите можно придерживаться медицинской диеты — стола № 5. Она включает прием до 90 г жиров, до 400 г углеводов и до 90 г белков в сутки. 30% жиров должны быть растительными. Общая калорийность — до 2800 ккал.

Преимущество в готовке блюд должно быть за варкой на пару, отвариванием, запеканием.

Влияние на организм

Соблюдение диеты не дает предстательной железе дополнительно раздражаться. Это снижает угрозу усиления воспалительного процесса.

Низкое содержание холестерина в пище помогает привести кровоток в железе в нормальное русло.

Диета не сильно ограничивает в выборе продуктов питания. Она позволяет получить весь набор необходимых питательных веществ.

Высокое содержание овощей обогащает организм витаминами и антиоксидантами, поднимает иммунитет, нормализует мочеиспускание.

Благодаря кисломолочным продуктам положительное влияние оказывается на перистальтику кишечника, его микрофлору.

Снижается риск запоров, которые могут быть причиной усугубления заболевания.

Примерное меню

Понедельник:

  • Завтрак — некрепкий чай, ячневая каша, морковный салат с пастернаком.
  • Обед — луковый суп, пшеничная каша с говяжьими тефтелями, кисель.
  • Ужин — рыба на пару с тушеными кабачками, фруктовый салат.
  • Перед сном — простокваша.

Вторник:

  • Завтрак — вареное яйцо, молочный суп, компот.
  • Обед — морская рыба с картофельным пюре, винегрет, зеленый чай.
  • Ужин — гречневая каша, творожная запеканка, ягодный морс.
  • Перед сном — молоко.

Среда:

  • Завтрак — овсянка, салат с морской капусты, слабозаваренный чай.
  • Обед — рагу овощное с рыбой, огуречный салат на растительном масле с петрушкой, фрукты.
  • Ужин — картофельная запеканка, бульон с зеленью и яйцом, витаминный отвар из шиповника.
  • Перед сном — кефир.

Четверг:

  • Завтрак — каша из геркулеса, бутерброд с сыром, компот из кураги.
  • Обед — макароны с отварной курицей, овощной салат, кисель.
  • Ужин — морковные котлеты, мамалыга, некрепкий чай с медом.
  • Перед сном — фруктовый сок.

Пятница:

  • Завтрак — тыквенная каша, взвар из сухофруктов.
  • Обед — макароны с отварной курицей, овощной салат, кисель.
  • Ужин — рисовый суп на курином бульоне, картофель с нежирным мясом, салат на сметане из помидоров с петрушкой.
  • Перед сном — фруктовый йогурт.

Суббота:

Диета при простатите у мужчин — особенности составления рациона для мужского здоровья!

  • Завтрак — салат из цветной капустой с болгарским перцем, отварной рис, компот.
  • Обед — суп с фрикадельками, отварная рыба, овощное рагу, фруктовый смузи.
  • Ужин — гречневая каша, салат из морепродуктов, зеленый чай.
  • Перед сном — варенец.

Воскресенье:

  • Завтрак — творог с бананом, вареное яйцо, компот из сухофруктов.
  • Обед — пюре без масла с биточками из телятины, некрепкий чай с молоком.
  • Ужин — пюре из тыквы, куриная грудка, луковый салат, фрукты.
  • Перед сном — ряженка.

В утреннем завтраке обязательно должны присутствовать овощи. Мясо рекомендуется подавать к обеду. Оно должно быть из нежирных сортов. Блюда лучше готовить на пару, в мультиварке, запекать в духовом шкафу.

Добавляйте полезные приправы: карри, куркуму, кардамон, корицу. Молочные продукты должны ограничиваться 200 г в день.

Список разрешенных и запрещенных продуктов

Меню на день должно составляться с учетом индивидуальности пациента, стадии течения болезни, особенностей анамнеза. Учитывайте непереносимость и противопоказания врачей.

Во время лечения можно есть:

  • фрукты, овощи, зелень;
  • орехи, семечки;
  • ягоды, сухофрукты;
  • отруби;
  • зерновой хлеб;
  • морепродукты;
  • каши на молоке и воде;
  • горчица, лук, чеснок, хрен;
  • морская рыба;
  • нежирные сорта мяса;
  • сосиски высшего сорта;
  • вареная колбаса;
  • мед;
  • яйца;
  • мармелад, зефир, сухое печенье (умеренно);
  • кисломолочные продукты.

Эти продукты помогут ускорить выздоровление, подавить воспаление. Ежедневное их употребление — средство профилактики онкологии простаты.

Все продукты, запрещенные при простатите, могут усилить воспаление, затруднить мочеиспускание, осложнить ход лечения.

Диета при простатите у мужчин — особенности составления рациона для мужского здоровья!

Во время лечения нельзя есть:

  • сладкие сдобные мучные изделия, дрожжевая выпечка;
  • острую, соленую, копченую пищу;
  • алкоголь;
  • бобовые;
  • консервы и домашние заготовки;
  • жирное мясо и рыба;
  • сало;
  • наваристые рыбные и мясные бульоны;
  • белокочанная капуста;
  • грибы;
  • цитрусовые;
  • щавель;
  • ананас;
  • редис;
  • сливы;
  • шпинат;
  • черный, красный перец;
  • киви;
  • редька;
  • гранат;
  • газировка;
  • крепкий кофе, чай;
  • соусы, кетчуп, майонез;
  • шоколадные конфеты.

В период ремиссии разрешается умеренное употребление грибов, пряностей. В малом количестве можно позволить копченые, жирные продукты, сухое вино. В острой форме следует строго придерживаться диеты.

Рекомендации на время соблюдения

Диета принесет больше результатов, если дополнить ее выполнением специальных упражнений и увеличением количества пеших прогулок. Особенно хорошо показывает себя лечебная гимнастика Кегеля на сокращение и расслабление тазового дна.

Эффективность диеты может быть улучшена приемом фитоиммуномодуляторов: элеутерококка, лимонника, аралии, женьшеня, эхинацеи.

Не забывайте дополнять рацион аптечными поливитаминами. Рекомендуется проводить закаливание и обливание.

Плюсы и минусы

Плюсы:

Диета при простатите у мужчин — особенности составления рациона для мужского здоровья!

  • способствует лечению;
  • предотвращает обострения и рецидивы;
  • оздоравливает;
  • хорошо утоляет голод;
  • улучшает кровоснабжение;
  • препятствует развитию воспалительных процессов.

Минусы:

  • ограничение и отказ от привычных вкусных продуктов (жареные блюда, копчености, пряности, сладости);
  • в первые дни допустимо расстройство кишечника;
  • при неправильной организации питания возможен риск протеинового дефицита;
  • разгрузочные дни могут сопровождаться повышенным газообразованием.

Противопоказания

При некоторых заболеваниях, например, почек, в организме человека может задерживаться вода. Диета рекомендует усиленное питье — до 2 литров в день.

Если у вас есть сопутствующие заболевания почек, проконсультируйтесь с урологом о количестве выпиваемой воды.

Не всем полезно употребление молочных продуктов ежедневно. Если у вас есть непереносимость лактозы, используйте вместо них соевые заменители — тофу и соевое молоко.

Длительность и правильный выход

Придерживаться диеты рекомендуется на всем сроке лечения. Выйдя из острой фазы, вы можете позволить себе умеренное количество любимых блюд.

Самому полностью оставлять диету нельзя. О ходе диеты советуйтесь с лечащим урологом.

В случае успешного лечения завершение диеты проводится постепенно, понемногу включая новые продукты.

Организм привыкает к щадящей нагрузке, и резкое изменение характера питания может привести к возвращению простатита. Не следует резко сокращать количество выпиваемой воды.

Соблюдение диеты — важная задача как при остром, так и хроническом простатите. Она способствует улучшению работы предстательной железы, нормальному мочеиспусканию, устраняет болезненные ощущения, укрепляет здоровье.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Вестник здоровья
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

.