И зарядка и разминка и растяжка. Утренний комплекс упражнений.

Составная часть физкультуры — утренняя зарядка. Она помогает быстрее перевести организм в активное состояние после сна, разгоняет утреннюю вялость и сонливость, улучшает настроение и повышает тонус.

Комплекс упражнений способствует ясности мышления, успешному поиску и принятию верных решений. Появляется запас сил, чтобы выполнить в течение дня все задуманное и возрастает личная успешность и результативность.

Выполняйте ежедневно, в каждой позе находитесь по 30 секунд.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: