Энергетическое дыхание

Энергетическое дыхание — золотой ключик к вашему самочувствию

Вы часто чувствуете себя разбитой и усталой? Вам нужна методика быстрого пополнения сил и избавления от свалившихся негативных эмоций?

Тогда используйте энергетическое дыхание или ребефинг — это для вас!

Ребефинг — это изобретение Леонарда Орра, автора книги-сенсации «Бросьте привычку умирать».

Что такое ребефинг

Это техника осознанного энергетического дыхания. В названии техники обозначен и ее результат:

Rebirthing — родиться заново.

В современной практике целительства ребефинг — возможно, наиболее ценная способность самовосстановления, которой люди могут обучаться.

Принцип ребефинга

Мы не можем быть больными и расслабленными одновременно (и это так верно, что поспорить с этим попросту не получится).

Поэтому релаксация (произвольное и целевое расслабление) — это главный целитель.

Стимулирует релаксацию осознанное дыхание (это такое, когда мы не просто дышим, а следим за тем, как именно мы дышим) — следовательно, главным ресурсом в восстановлении и укреплении здоровья является именно дыхание.

И еще раз: научитесь концентрироваться на дыхании — сможете управлять своим здоровьем.

Осознанное Энергетическое Дыхание — наиболее естественная способность самостоятельного исцеления

Однажды освоенная, эта способность уже не оставляет человека, и позволяет ему управлять собственным телом (как внутренними процессами, так и внешним видом) в полной мере произвольно — то есть по сознательному намерению.

Эффективность ребефинга подтверждена десятилетиями практики многих тысяч людей — и эта эффективность неоспорима: люди не только ликвидируют в себе сбои, вызванные болезнями (зачастую считающиеся неизлечимыми), но и обретают ту самую радость, которую принято называть внутренней свободой.

Ребефинг в классическом виде — это техника, выполняемая под контролем специалиста, и именно в таком режиме ребефинг и практиковался.

Однако со временем стало ясно, что тот экстрим, который заложен в классическую схему, если и необходим, то только в случаях критических — только когда люди находятся в опасном психофизическом состоянии и нуждаются в радикальных мерах.

Именно поэтому родились на свет техники, которые, учитывая главный принцип ребефинга — осознанность дыхания, — стали методами для самостоятельного применения.

Я предлагаю вам две схемы применения метода:

  • ежедневную,
  • еженедельную.

Ежедневный сценарий называется малый круг дыхания.

Малый круг дыхания (МКД)

Техника невероятно простая. И в той же степени эффективная. Эффект вы почувствуете уже после первого подхода.

Малый круг дыхания обеспечивается попеременным дыханием левой и правой ноздрей.

Прикладывайте поочередно указательные пальцы сначала к правой, затем к левой ноздре. Таким образом перекрывается доступ воздуха.

Затем поступайте следующим образом:

1. Вдохните через левую ноздрю, а выдохните через правую.

2. Затем сделайте вдох через правую ноздрю, а выдох через левую.

3. Сделайте вдох левой ноздрей, а выдохните правой.

Понятен подход?

Первый вдох — выравнивающий, а потом дышите циклами: выдох — и этой же ноздрей вдох, другой ноздрей выдох, и через нее же вдох.

И так далее.

Малый круг дыхания — это 9 циклов.

Стремитесь к тому, чтобы дыхание было как можно более протяженным, и пусть вас не останавливает легкое головокружение — это признак очищения сосудов головного мозга.

Как пишет Орр, одного этого упражнения хватает, чтобы в организме поддерживался постоянный поток жизненной энергии, необходимый для бессмертия, если только этому упражнению ежедневно уделять внимание.

По мнению Орра, это упражнение помогает очистить нади — особые органы, которые расположены в носу, и которые осуществляют направление энергии ко всем органам тела.

Как пишет Орр, при выполнении этого упражнения в течение трех месяцев от трех до девяти раз в день, вы сами ощутите, как очистятся эти внутренние органы ваших ноздрей (нади).

Выполняйте это несложное дыхательное упражнение — и вы продлите свою жизнь.

А выполнять его можно везде: по дороге на работу (пешком или на транспорте, стоя в пробке или перед светофором), когда вы отдыхаете после приема пищи и т. д.

Просто поверьте в него — несмотря на его простоту, оно крайне эффективно!

ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ